galcoforado's Dagbog, 29 jul 24

Pesagem do dia 29/07/2024: 85,0kg

***** (d6)
85 kg Indtil videre tabt: 95 kg.    Stadig tilbage: 7 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 29 juli 2024:
1538 kcal Fedt: 56,00g | Prot.: 89,66g | Kulhyd.: 170,06g.   Morgenmad: Caponata, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Pepino (com Casca), Tomates, Pimentão Verde, Maçã. Aftensmad: Jucurutu Queijo Coalho, Sadia Arroz e Mais Frango Desfiado, Almôndegas de Carne de Vaca, Baião de Dois, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andet: Bolo de Banana e Aveia, Casa de Bolos Bolo Bem Casado. mere..
2913 kcal Motion: Apple Health - 24 timer. mere..
Tager 2,1 kg om Ugen

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