Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2024
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76,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1235 kcal
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Fedt: 30,25g | Prot.: 75,06g | Kulhyd.: 156,39g.
Morgenmad: Banana-Maçã, Melancia, Ovo Mexido, Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar. Frokost: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino. Aftensmad: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino. Snacks/Andet: Café Brasileiro Café com Açúcar, Melancia, Pão Francês, Sadia Mussarela, Sadia Mortadela Defumada. mere..
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2419 kcal
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Motion:
Crossfit - 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 3 timer og 30 minutter, Apple Health - 0 minutter. mere..
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stabil vægt
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tainaratoledo's Vægt Historie
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