Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2024
|
70,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1109 kcal
|
Fedt: 36,98g | Prot.: 63,11g | Kulhyd.: 130,87g.
Morgenmad: Melitta Café sem Açúcar , Banana Prata. Frokost: Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino. Aftensmad: Pipoca Branca (em Óleo), Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Andet: Queijo Mozzarella, Melitta Café sem Açúcar , Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês. mere..
|
|
2090 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
thaispmartins11's Vægt Historie
|