Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2024
|
63,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2024:
|
1321 kcal
|
Fedt: 99,30g | Prot.: 66,91g | Kulhyd.: 40,42g.
Morgenmad: Kısır, Koska Tahin, Beyhey Bitter Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Yumurta Omleti, Nektarin, Kepekli Ekmek. Frokost: Sızma Zeytinyağı, Tereyağı, Yumurta Omleti, Tavuk Köfte, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Aftensmad: Nescafe Şekersiz, Kahve (Demlenmiş). mere..
|
|
2314 kcal
|
Motion:
Vandre - 2 timer og 20 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
invisible guest's Vægt Historie
|