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juhuuuu mein Ziel für Juli erreicht. Die nächsten Tage wird es mit Ansage wieder etwas hoch gehen. Paar Tage Besuch und da wird geschlemmt. Aber sonst bin ich wieder drin in der gesunden Ernährung. Bin happy 😊
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82 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 august 2024:
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1475 kcal
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Fedt: 58,59g | Prot.: 89,00g | Kulhyd.: 120,92g.
Morgenmad: Dulano Südtiroler Speck , Hüttenkäse, Rote Paprika, Rindfleisch Pastrami (Gepökelt), Ciabatta, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. Frokost: Netto Weinschorle, Kartoffelchips. Aftensmad: Harter Parmesan, Pesto, Zucchini, Scampi, Nudeln (Gekocht). mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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