Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2015
|
52,6 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2015:
|
1651 kcal
|
Fedt: 44,00g | Prot.: 59,76g | Kulhyd.: 255,92g.
Morgenmad: Ашан Сыр Золотой Ларец 50%, Лента Молоко 1.5%, мед, вода, лимон, Mulino Bianco Печенье Mulinelli с Какао, Fruttis Лёгкий Йогурт, Банан, Формула Здоровья Мюсли Эго Лесные Ягоды в Йогурте, Простоквашино Творог 0,1%. Aftensmad: Магнит Чизкейк Вишневый, Куриные Грудки (Жареные), Капустный Салат, Плов с Курицей. Snacks/Andet: Pulpy Сок Добрый. mere..
|
|
1963 kcal
|
Motion:
Sidde - 1 time, Madlavning - 11 timer, Stå - 20 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Hvile - 4 timer og 35 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
|
Синхрофазотрон's Vægt Historie
|