Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2024
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54,9 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 august 2024:
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1588 kcal
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Fedt: 46,15g | Prot.: 109,16g | Kulhyd.: 151,48g.
Morgenmad: Ovo, Clara de Ovo, Hortifruti Laranja Bahia, Quaker Aveia em Flocos. Frokost: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, MASTERBOI Almôndega, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Aftensmad: Clara de Ovo, Ameixas, Padaria Pão Francês, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Ovo. Snacks/Andet: Apti Cacau em Pó 100% sem Açúcar, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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