Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2024
|
93 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 35 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2024:
|
1169 kcal
|
Fedt: 40,85g | Prot.: 67,42g | Kulhyd.: 126,72g.
Morgenmad: Telur Rebus Lunak. Frokost: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Daging Kambing, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andet: Kue Nagasari. mere..
|
|
391 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Google Fit - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
zanira aldjufri's Vægt Historie
|