Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2024
|
72,8 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 15,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 august 2024:
|
935 kcal
|
Fedt: 53,99g | Prot.: 74,42g | Kulhyd.: 35,87g.
Morgenmad: Кофе с Молоком. Frokost: Вкусные Консервы Килька в Томатном Соусе. Aftensmad: Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Andet: Бабкины Семечки Семечки, Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая, Vici Крабовое Мясо. mere..
|
|
2223 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Squats - 30 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 20 minutter, Apple Health - 22 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dianullia1979's Vægt Historie
|