Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2015
|
51,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 august 2015:
|
836 kcal
|
Fedt: 30,05g | Prot.: 80,09g | Kulhyd.: 61,12g.
Morgenmad: Gut & Günstig Rotwurst, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Golden Toast Vollkorn Toast, Kaffee. Frokost: Kühne Balsamico Dressing, Gut Langenhof Puten-Ministeaks, Nico Frisch Vital Mischsalat. Aftensmad: Gorgonzola, Settele Suppen-Maultaschen, Zucchini, Spitzpaprika. Snacks/Andet: Grandessa Mango Ananas Sorbet. mere..
|
|
1798 kcal
|
Motion:
Shopping - 30 minutter, Køre - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time, Madlavning - 1 time, Idræt - 15 minutter, Opvask - 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|