Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2024
|
42 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2024:
|
1464 kcal
|
Fedt: 35,35g | Prot.: 60,47g | Kulhyd.: 237,15g.
Morgenmad: Lolipop, First Infinity Çilek Lime, Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz), Üzüm, Dost Yarım Yağlı Süt, Kellogg's Coco Pops. Frokost: First Sensations Karpuz Aromalı, Kekik, Çay (Demlenmiş), Üzüm, Polonez Fit Yaşam Dana Jambon, Maydanoz, Altınbaşak Humuslu Kraker, Aknaz Lor Peyniri. Aftensmad: Kayısı, Hurma, Kayısı, Bazlama, Altınbaşak Humuslu Kraker, Semizotu, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Aytaç Salça, Kerem Labne, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Genç Yeşil Soğan, Domatesler, Yeşil Biber, Yörükoğlu Tam Yağlı Yoğurt, Mis Tereyağı, Dudomi Dana Etli Noodle. Snacks/Andet: Üzüm, Beşamel Sos. mere..
|
|
1573 kcal
|
Motion:
Studere - 12 timer og 10 minutter, Hvile - 6 timer og 50 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|