Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2024
|
82,9 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 15,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2024:
|
1436 kcal
|
Fedt: 41,47g | Prot.: 102,42g | Kulhyd.: 164,50g.
Morgenmad: Вода с Лимоном, Папа Может Ветчина с Индейкой, Зеленый Чай, Pretto Творожный Сыр с Огурцом , Белая Дача Зелень, Гороховая Каша, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Frokost: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Абрикос, Чай, Сибирская Коллекция Пельмени Сочные с Курочкой, Яйцо, Соевый Соус (Тамари), Помидоры, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый. Aftensmad: Чай с Лимоном, Магнит Яблоко, Лузинская Крыночка Снежок , Творог (Обезжиренный), Магнит Сыр Голландский 45%, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные. mere..
|
|
2128 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7,7 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ольга Сандер's Vægt Historie
|