Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2024
|
112,2 kg
Indtil videre tabt: 23,0 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2024:
|
1902 kcal
|
Fedt: 90,25g | Prot.: 61,71g | Kulhyd.: 226,98g.
Morgenmad: Whataburger Hashbrowns, Whataburger #22 Buttermilk Biscuit Sandwich with Bacon. Frokost: Sweet Cherries . Aftensmad: Jiffy Creamy Peanut Butter, Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread, Taco Bell Crunchy Taco, Bananas . Snacks/Andet: Peach, Outshine Tangerine Fruit Bar (70g), Bananas . mere..
|
|
4110 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 3 timer, Løb (Jogge) - 8 km/t - 15 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 20 minutter, Hvile - 12 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|