Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2024
|
152,7 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 57,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2024:
|
2087 kcal
|
Fedt: 82,34g | Prot.: 98,09g | Kulhyd.: 233,04g.
Morgenmad: Rindfleisch, Ei, Aldi Käse-Laugenstange, Buko Balance 17%, Aldi Kochschinken. Aftensmad: REWE Beste Wahl Artischocken Herzen, Milsani Deutsche Markenbutter, Champignons Frisch, Tomatenmark, Netto Ajvar , Meica Bratmaxe Schinken Krakauer, Gutes Land Gouda , Ja! Weizenmehl. Snacks/Andet: Mio Mio Cola. mere..
|
|
4682 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
|
justnoone's Vægt Historie
|