Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 august 2024
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66 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 august 2024:
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1425 kcal
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Fedt: 42,86g | Prot.: 118,45g | Kulhyd.: 138,49g.
Morgenmad: Café, Maribel Doce Extra de Frutos Vermelhos, Lidl Pão Integral. Frokost: Lusiaves Peito de Frango, Pepino (com Casca), Pimentão Vermelho, Azeite, Uvas, Arroz Branco. Aftensmad: Azeitonas, Pepino (com Casca), Cogumelos, Azeite, Tomates, Calvé Maionese Magra -76%, Agros Queijo Flamengo Fatias Light, Pingo Doce Vitelão Preparado De Carne, Pingo Doce Bife do Acém Vitelão, Pingo Doce Pão Para Hambúrguer . Snacks/Andet: Castelões Queijo Curado em Fatias, Vemondo Hazelnut Drink, Continente Clara de Ovo, Mestemacher Pão Fitness, Melancia, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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