Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2015
|
51,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2015:
|
1012 kcal
|
Fedt: 46,29g | Prot.: 66,98g | Kulhyd.: 78,53g.
Morgenmad: Elite Joghurt Mild 0,1%, Layenberger Low Carb Müsli, Kaffee. Frokost: Edeka Waldpilze, Omelett oder Rührei, Kartoffelpüree. Aftensmad: Penny Markt Rostbratwurst, Tomatensalat. Snacks/Andet: Cremisee Harzer Käse, Eridanous Nougat mit Mandeln. mere..
|
|
1720 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|