|
Дискомфорт. Тяжесть. Лень.
Вот так незаметно подкралась критическая отметка 70 на весах... Ай-ай-ай... Кошмар!!! Это ж надо так расслабиться и запустить себя!!!
Бегом возвращаюсь на фатсекрет!) Начну с подсчета калорий!
|
70 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2015:
|
1829 kcal
|
Fedt: 76,85g | Prot.: 76,72g | Kulhyd.: 212,88g.
Morgenmad: Чай с Сахаром, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Останкино Финский Сервелат, Янтарь Сыр Колбасный, Вареное Яйцо. Frokost: Янтарь Сыр Колбасный, Невская Сушка Баранки Невские с Маком, Макароны Отварные, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Курица. Aftensmad: Котлета Свиная, Картофельное Пюре. Snacks/Andet: Булка с Повидлом, Мармелад, Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой, Арбуз. mere..
|
|
1815 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|