Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 august 2024
|
90,7 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 15,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 august 2024:
|
2398 kcal
|
Fedt: 85,57g | Prot.: 113,14g | Kulhyd.: 308,58g.
Morgenmad: Край Каравай Хлеб Тостовый, Heinz Терияки Соус, Экомилк Сыр Творожный Экомилк, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо, Запеченный или Жареный Тунец. Frokost: Край Каравай Хлеб Тостовый, Grow Food Гуляш из Филе Индейки (150г), Макароны Отварные. Aftensmad: Пестравка Фрешмикс, Перекресток Шаурма с Курицей. Snacks/Andet: Лента Пицца Мини, Красное Яблоко. mere..
|
|
3111 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 2 timer og 22 minutter, Hvile - 13 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|