Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 august 2024
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64,5 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 august 2024:
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1955 kcal
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Fedt: 73,25g | Prot.: 151,50g | Kulhyd.: 166,85g.
Morgenmad: Butter, Ja! Würfelzucker, Milchkaffee, Rindfleisch, Weißer Reis (Langkorn). Frokost: Milsani Kaffeesahne 10% , Südzucker Zucker Sticks, Myprotein Clear Whey Isolate. Aftensmad: Hähnchenbrust, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Yayla Hindi Gögüsü, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. mere..
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Tager 3,2 kg om Ugen
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