Deborah Caldas's Dagbog, 06 aug 24

Ótima estratégia! Estou na cetogênica fazendo Bicho e Planta durante a semana junto com jejum e vendo ótimos resultados também! Bora lá! 😁 

Tirar o açucar tradicional, glicose+frutose, já é ótimo! todo mundo deveria reduzir. Farinaceos, aveia, tapioca, arroz, trigo, etc. São todos açucar tbm (amido), apenas não tem o gosto doce. 

Reduzir os carboidratos e cetogênica é bem desconfortável num primeiro momento, eu mesmo tive alguns efeitos colaterais, mas depois que se acostuma tudo melhora. 

O caminho para o fracasso tem estratégia... interessante 🥴😅 

Jebijo27 Acho que todo mundo que QUER FRACASSAR deveria fazer isso que você falou 😅  

é tão triste um povo negativo que não sabe guardar a opinião pra si, que entra num post de opinião contrária a ele, e não sabe passar direto. clica pra entrar, clica pra comentar só pra ser negativo. Fiquei um tempão sem entrar no aplicativo, agora entro e já tem comentário de Victor. O fisioculturista, maior comedor de carboidratos da América Latina, não faz jejum, malha sem beber agua, nunca usou Durateston, é todo natural. Respeita a maneira com que cada um faz a dieta, bicho  

Lívia, eu fui por muitos anos adepta da low carb, inclusive depois de operada. Antes era efeito sanfona total e depois era uma composição corporal horrorosa. Honestamente não recomendo pra ninguém pq nunca vi um bom resultado e menos ainda resultado sustentado a longo prazo, então concordo q é uma tática fracassada, mas é escolha. 💁🏻‍♀️ 

Digo o mesmo pra você Lívia. De gente fresca quero distância. 🫡👍 

Obrigado pelo " durateston e natural, sua burrice me deixa mais orgulhoso do meu resultado. 🤣🤣 

Pois é Renata e Victor. Sempre que tentei cetogênica ou lowcarb era aquela desgraça: treino fraco, dor de cabeça constante e aquele gosto metálico. Enfim. Não deu certo pra mim e não recomendo. Hoje como bastaaante fruta, proteínas, basicamente tudo ... vivo MUITO BEM!!! Meu corpo reagiu bem em todos os aspectos!!! Mas CADA UM decida como quer viver. Só digo uma coisa: uma boa composição corporal NUNCA vai chegar só com dieta! Treinem!!! Sucesso a todos =) 

Acho uma ótima estratégia. Principalmente para quem precisa emagrecer com urgência. Eu pesava quase 160kg. Foi a minha salvação. É ruim manter a longo prazo, mas para dar aquele empurrão de perda de peso é ótima. Fiz por uns meses, eliminei 30kg e depois parti para reeducação. Não recuperei o peso perdido. Na reedição tbm estou emagrecendo. Mas vai de cada um. 

tu tem um corpo maravilhoso hoje, Renata. Lindíssima, queria euuuu ter tua dedicação e empenho pra tá na academia kkkk E eu respeito tua posição. A low carb não funcionou pra você, mas a cetogênica mudou minha vida, e digo no sentido de doenças que eu tinha que desapareceram! Talvez por evitar industrializados, talvez por ser baixa em carboidratos, não sei exatamente. a questão é a falta de respeito com quem decide seguir por esse caminho! Eu não sou "carbofóbica", quando vejo alguém do meu convívio fazendo dieta e comendo frutas, pães, arroz integral jamais na vida eu imponho e ridicularizo a pessoa. Uma coisa é gentilmente você dar sua opinião, outra é ridicularizar. Se vejo alguém ridicularizando quem se alimenta com refeições ricas em carboidratos, também me incomodo. A questão é a falta de bom senso e é sempre esse Victor. Não faz nada além de tá comentando nos posts cetogênicos do FS.  

ExGordinho123 Releia o que eu escrevi, eu não disse, nem digo, pra ninguém fazer nada, ao contrário de você.  

Low carb e cetogenica são otimas e funcionam, mas não são a única maneira de perder peso. Cada indivíduo pode se adaptar melhor a várias outras dietas/estratégias. E claro, se você começar low carb vai funcionar, e se parar vai engordar denovo. O mesmo acontece para qualquer dieta, so funciona enquanto você segue. 

Toda dieta é ruim de manter no longo prazo, por isso a quantidade de pessoas que consegue perder peso é baixa, e consegue manter o peso perdido após 10 anos é mais baixa ainda. Da mesma maneira a quantidade de pessoas que se mantém na academia depois de 10 anos é menos que 1%. não é por isso que vamos dizer que fazer dieta ou ir pra academia não funciona. 

Toda dieta é ruim de manter no longo prazo, por isso a quantidade de pessoas que consegue perder peso é baixa, e consegue manter o peso perdido após 10 anos é mais baixa ainda. Da mesma maneira a quantidade de pessoas que se mantém na academia depois de 10 anos é menos que 1%. não é por isso que vamos dizer que fazer dieta ou ir pra academia não funciona.