Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2015
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84 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 11 august 2015:
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1989 kcal
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Fedt: 51,92g | Prot.: 63,85g | Kulhyd.: 320,81g.
Morgenmad: Apis Vida Mel Orgânico, Isabela Bolacha Água e Sal, Quaker Aveia em Flocos Finos, Parmalat Leite UHT Integral, Vigor Margarina com Manteiga. Frokost: Yoki Farofa Pronta, Ovo Frito, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Aftensmad: MID Suco Mid, Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Parboilizado Polido. Snacks/Andet: Wafers de Chocolate, Laranjas. mere..
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2346 kcal
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Motion:
trabalho domestico - 1 time, Opvask - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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