Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2015
|
82,2 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2015:
|
1842 kcal
|
Fedt: 51,70g | Prot.: 55,78g | Kulhyd.: 281,74g.
Morgenmad: Physalis, Weintrauben, Johannisbeeren, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Bio Basis-Müsli, Tivoli Rosinen, Alnatura Blütenhonig, Blaubeeren. Frokost: Villa Gusto Tortelloni Käse Sahne. Aftensmad: Müller Milchreis Vanilla. Snacks/Andet: Äpfel, Müller Milch Reis mit Zimt, Viva Vital Wellness Traube-Mango-Papaya, Oreo Keks Double, K-Classic Eierplätzchen, Milchkaffee, Yogurette Yogurette, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser, Classic Proaqua Apfel. mere..
|
|
2773 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 32 minutter, Køre - 1 time og 20 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Bruser - 20 minutter, Se TV - 3 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 8 timer og 28 minutter, Arbejde - 3 timer, Madlavning - 10 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Vonnischatz's Vægt Historie
|