Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2015
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51,6 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 august 2015:
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794 kcal
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Fedt: 38,92g | Prot.: 86,80g | Kulhyd.: 25,07g.
Morgenmad: Arla Kaergarden Ungesalzen, Gut & Günstig Rotwurst, Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Golden Toast Vollkorn Toast, Kaffee. Frokost: Wilhelm Brandenburg Hähnchen Unterschenkel Gewürzt, Gemischte Blattsalate. Aftensmad: Milbona Gouda Jung, Gut Bartenhof Rohschinken, Gurke (mit Schale). Snacks/Andet: Cremisee Harzer Käse. mere..
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1628 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Massage - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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