Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2024
|
79 kg
Indtil videre tabt: 41 kg.
Stadig tilbage: 24 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 august 2024:
|
1127 kcal
|
Fedt: 70,69g | Prot.: 31,21g | Kulhyd.: 96,05g.
Morgenmad: Bitkisel Çay, Nimet El Açımı Yufka, Kızarmış Yumurta, Su. Frokost: Zeytinyağlı Patlıcan Dolması, Ayran, Mercimekli kofte. Aftensmad: Zeytinyağlı Patlıcan Dolması. Snacks/Andet: Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği. mere..
|
|
4159 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Langsomt) - 10 minutter, Ergometer - 10 minutter, Sidde - 4 timer, Sex - 1 time, Sang - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Hundeluftning - 1 time og 20 minutter, Vandre - 1 time og 20 minutter, Støvsugning - 2 timer, Madlavning - 1 time, Trapper (Trappemaskine) - 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Vægt Historie
|