Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2024
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90 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 34 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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Vis Kost Kalender, 08 august 2024:
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2690 kcal
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Fedt: 64,16g | Prot.: 180,90g | Kulhyd.: 367,34g.
Morgenmad: Melitta Café sem Açúcar, Ovo. Frokost: Couve Refogada, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Sal, Limão, Tomates Cereja, Repolho Verde, Alcatra Grelhada, Alface, Itambé Requeijão Cremoso, Frango Desfiado, Pullman Pão de Forma Integral Zero. Snacks/Andet: Carrefour Uva sem Sementes, Pipoca, Cenouras, Laranjas, Abacaxi, Pepino (Descascado), Maçã, Mamão Formosa, Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional, Dux Whey Protein Isolado Cookies, Itambé Creme de Leite Levíssimo, Royal Gelatina Zero Açúcar, Hortifruti Mexerica, Banana Prata, Melancia, Melão, Trident Chiclete. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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