Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2024
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79 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 august 2024:
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1057 kcal
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Fedt: 33,82g | Prot.: 104,68g | Kulhyd.: 82,97g.
Morgenmad: Queijo Minas, Pif Paf Presunto Cozido. Frokost: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Milho Verde, In Natura Tomate, Hortifruti Repolho Branco Cru, Carne de Porco do Lombo Assada, Abóbora Cabotia. Aftensmad: Aurora Banha de Porco Refinada, In Natura Tomate, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quaker Farelo de Aveia, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Andet: Camponesa Leite Semidesnatado, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate, Maçãs Gala, Trevo Iogurte Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Aveia em Flocos, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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scarlet_paula's Vægt Historie
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