Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2024
|
85 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 august 2024:
|
2119 kcal
|
Fedt: 33,25g | Prot.: 98,06g | Kulhyd.: 351,90g.
Morgenmad: Banana Nanica, Wickbold Pão Australiano Integral, Becel Margarina Ômega 6. Frokost: Farofa Temperada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Sushi de Salmão, Hot Roll. Snacks/Andet: Becel Margarina Ômega 6, Wickbold Pão Australiano Integral. mere..
|
|
2508 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 12 minutter, Bodybuilding - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 18 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
POWERGUIGO's Vægt Historie
|