Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2015
|
52,8 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2015:
|
1867 kcal
|
Fedt: 41,15g | Prot.: 128,13g | Kulhyd.: 251,77g.
Morgenmad: Арбуз, мед, лимон, овсяные хлопья дон густо, золотая жменька орехи и сухофрукты, мед, Савушкин Продукт Паста Творожная 3,5% "Вишня", Добрый Pulpy Апельсин. Frokost: Ашан Сыр Маасдам, Кукурузная Каша. Aftensmad: Куриные Грудки (Запеченые), Оливковое Масло, Сахарный Песок, Соль, Лук, Яблоко, Капуста, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Andet: Смузи с овсянкой и бананом, Pulpy Сок Добрый. mere..
|
|
1956 kcal
|
Motion:
Se TV - 50 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Opvask - 5 minutter, Læsning - 4 timer og 5 minutter, Crosstrainer - 10 minutter, Sove - 10 timer, Hvile - 1 time og 5 minutter, Rengøring - 1 time og 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 50 minutter, Sidde - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
Синхрофазотрон's Vægt Historie
|