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Ach manno..... Viel ist das ja nicht..... Obwohl ich mich an alles gehalten habe, mehr Bewegung durch die Arbeit, nicht gesündigt, leider weniger getrunken, aber alles getrackt
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89,4 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 august 2024:
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1140 kcal
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Fedt: 33,70g | Prot.: 42,95g | Kulhyd.: 169,97g.
Morgenmad: Graubrot, Pflanzenöl-Butter Aufstrich (Kalorienreduziert, Kübel, Gesalzen), Marmelade, Aldi Sandwichtoast Vollkorn. Frokost: REWE Bio Streichcreme Rote Bete-Meerrettich, Goldähren Knäckebrot Sesam, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Rote Paprika. Aftensmad: Golden Seafood Ofen Backfisch, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Zaziki. Snacks/Andet: Wurzener Erdnussflips, Banane. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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