Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2015
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75,5 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 august 2015:
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2363 kcal
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Fedt: 90,23g | Prot.: 103,16g | Kulhyd.: 260,56g.
Morgenmad: La Serenísima Queso Untable Port Salut Light, La Tranquera Yerba Mate, Arrocitas Galletas de Arroz. Frokost: Banano, Mayonesa, Tomates, Cebollas Rojas, Figaza, Good Mark Hamburguesa Tradicional. Aftensmad: Vino Tinto de Mesa, Vauquita Chocolate Relleno con Dulce de Leche, Lucchetti Spaghetti, Milanesa Empanizada, La Campagnola Atún en Salsa de Tomate. Snacks/Andet: Cagnoli Jamon Cocido, La Serenísima Queso Untable Port Salut Light, La Tranquera Yerba Mate, Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani, Vauquita Chocolate Relleno con Dulce de Leche. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
Mala semana, con la lluvia y cuestiones varias no pude entrenar como me hubiera gustado.
12 aug 15 af medlem: Galmazul
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12 aug 15 af medlem: ulineko
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