Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2024
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65,1 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 august 2024:
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2030 kcal
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Fedt: 77,87g | Prot.: 149,10g | Kulhyd.: 178,82g.
Morgenmad: Olivenöl, Myprotein Clear Whey Isolate, Milchkaffee, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butter, Ja! Würfelzucker, Hähnchenbrust. Aftensmad: Weißer Reis (Langkorn), Rindfleisch, Butter. Snacks/Andet: True Fruits Smoothie Violet, Heidelbeeren. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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