Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2024
|
69,7 kg
Indtil videre tabt: 19,3 kg.
Stadig tilbage: 19,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2024:
|
1237 kcal
|
Fedt: 40,53g | Prot.: 95,60g | Kulhyd.: 120,70g.
Frokost: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Sayuran Mentah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Apel. Aftensmad: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Bakso Daging Sapi, Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
riashw123's Vægt Historie
|