Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2024
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80,4 kg
Indtil videre tabt: 17,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 august 2024:
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1536 kcal
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Fedt: 38,76g | Prot.: 87,52g | Kulhyd.: 109,02g.
Morgenmad: Vollmilch, Kaffee. Frokost: Lidl Serrano Schinken , Magerquark, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Zuckeraprikosen, Weintrauben, Blaubeeren. Aftensmad: Schweinenackensteak, Zuckeraprikosen, Apostels Zaziki, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Oettinger Hefeweizen Naturtrüb. Snacks/Andet: Edeka Milder Apfel, Wasser. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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 Kommentarer
Ich danke Euch für Eure Unterstützung und wünsche allen einen wunderschönen Sonntag.
11 aug 24 af medlem: Sunny0416
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