Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2015
|
96 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 16,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2015:
|
1780 kcal
|
Fedt: 83,26g | Prot.: 58,60g | Kulhyd.: 201,86g.
Morgenmad: Домик в деревне Сметана 20%, Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами. Frokost: Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный, Кальмар, Домик в деревне Сметана 20%, Вареники с Картошкой. Aftensmad: Домик в деревне Сметана 20%, Вареники с Картошкой, Вареники с Картошкой. Snacks/Andet: Хлеб Черный, Кальмар, Красное Яблоко, Чай с Лимоном и Сахаром. mere..
|
|
2858 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Shaman_Rostov's Vægt Historie
|