Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2015
|
80,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 15,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2015:
|
1694 kcal
|
Fedt: 51,47g | Prot.: 76,60g | Kulhyd.: 186,11g.
Morgenmad: Невская Сушка Мини Сушки с Луком, Перекресток Сыр Костромской 45%, Кофе с Молоком. Frokost: Малина, Крыжовник, Пирожок с Картошкой, Кофе Латте. Aftensmad: Растворимый Кофе (из Порошка), Экзо Мороженое Эkzo Манго Малина, Белое Столовое Вино, Салат Овощной с Маслом, Куриные Голени с Кожей, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Andet: Фрутилад Клюква Малина, Молодая Морковь, Активия Питьевая Натуральная. mere..
|
|
2283 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 3 timer og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Hvile - 11 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JooJyliaJoo's Vægt Historie
|