|
11.08
Вес 83.1кг
ОР 30,5см
ОГ 94 см
ОТ 87 см
ОБ 104 см
|
83,1 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 18,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2024:
|
1188 kcal
|
Fedt: 48,44g | Prot.: 65,59g | Kulhyd.: 129,89g.
Morgenmad: .Открытый пирог с творогом, .Открытый пирог с лисичками, Шарлотка с Кук.мукой,кунж.мукой, Вода, Молоко 2,5%, Кофе. Frokost: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Агросила Сосиски Мусульманские Халяль, Котлеты из консервы, Закуска Помидорчики. Aftensmad: Закуска Помидорчики, Макфа Макароны Отварные, Дым Дымыч Сардельки Говяжьи, Рыжики. Snacks/Andet: Чай, Шарлотка с Кук.мукой,кунж.мукой, .Открытый пирог с лисичками, .Открытый пирог с творогом. mere..
|
|
2427 kcal
|
Motion:
Massage - 30 minutter, Madlavning - 2 timer, Google Fit - 21 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|