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Und das nach Sport, Frühstück und zwei Tassen Tee. Ich bin zufrieden.
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86 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 august 2015:
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1258 kcal
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Fedt: 30,98g | Prot.: 142,53g | Kulhyd.: 97,48g.
Morgenmad: Naduria Chia-Samen, Power System Protein 90. Frokost: Nixe Thunfischfilet, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Blattsalat Rohkost Mix. Aftensmad: Grandessa Himbeer Konfitüre Extra, Leichter Genuss Magerquark. Snacks/Andet: Das Gesunde Plus Sportness Energie-Riegel, Duplo Duplo. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
13 aug 15 af medlem: Viviace
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13 aug 15 af medlem: honey04.
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puh .... was machst du anders als ich??? - ich quäle mich seit Januar mit verschiedenen Dingen und habe in 8 Monaten gerade mal 6 Kilos verloren ....
13 aug 15 af medlem: Pummelelfe66
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13 aug 15 af medlem: Metalmaus123
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ja wäre ich auch zufrieden ....echt cooool....also ich hatte ja heut auch wieder 400 weniger aber nach dem schwimmen und en kleinen cappo danach, mehr als gestern ..... vllt hab ja ich zu viel Schwimmbad wasser heut geschlürft *gröööhl*
13 aug 15 af medlem: Silouette
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Diese grüne eins schaut einfach so gut aus *zwinker* klasse gemacht ♡
13 aug 15 af medlem: altesWeib
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