Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2024
|
75 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2024:
|
1016 kcal
|
Fedt: 45,30g | Prot.: 124,72g | Kulhyd.: 25,31g.
Frokost: Telur Bebek, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Rebus. Aftensmad: Tempe Rebus, Udang Kukus atau Rebus, Telur Rebus. Snacks/Andet: Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul, Muscle First Pro Creatine. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
WalkLikeALion's Vægt Historie
|