Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2024
|
86,6 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2024:
|
1544 kcal
|
Fedt: 54,95g | Prot.: 101,37g | Kulhyd.: 160,63g.
Frokost: Brokoli Dimasak (dari Segar), Sayur Lodeh, Ikan Patin, Nasi Merah. Aftensmad: Oishi Oishi Rasa Udang Pedas, Telur Rebus, Satu Porsi Ayam Balado, Nasi Merah. Snacks/Andet: Tango Waffle Choco Hazelnut, Indomilk Susu Kental Manis, Kerupuk Beras, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Salad Buah. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
taufan perkasa's Vægt Historie
|