Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2024
|
88,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2024:
|
1335 kcal
|
Fedt: 56,27g | Prot.: 77,97g | Kulhyd.: 141,61g.
Frokost: Nasi Putih, Tempe Orek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Teman Laut Bakso Ikan, Fukumi Nasi Porang, Mentimun (dengan Kulit), Teri Balado, Tumis Sawi Putih. Aftensmad: Tempe Orek, Ikan Teri, Fukumi Nasi Porang, Mentimun (dengan Kulit). Snacks/Andet: Ultra Milk Ultra Milk Rasa Coklat. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|