Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2024
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74,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 august 2024:
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1040 kcal
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Fedt: 48,36g | Prot.: 93,00g | Kulhyd.: 58,56g.
Morgenmad: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Alho, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia. Frokost: Alho, Tomates, Brócolis Cozido, Filé Mignon Grelhado. Aftensmad: Aurora Linguiça Toscana, Alface Americana, Repolho, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Andet: Growth Supplements Whey Concentrado, Melão. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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