Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2024
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81,1 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 august 2024:
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1775 kcal
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Fedt: 64,33g | Prot.: 101,78g | Kulhyd.: 200,59g.
Morgenmad: Wickbold Pão Sem Glúten Sem Lactose Original, Mamão Papaia, Ovo Frito sem Gordura, Qualy Margarina Light 0% Lactose. Frokost: Nestlé Crunch, Nutella B-Ready, Peccin Trento Dark, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Solito Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Melão. Aftensmad: Solito Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Sementes Chia Secas, Semente de Abóbora, Legumes Cozidos. Snacks/Andet: Equaliv Body Protein, Quaker Farelo de Aveia, Mundo Verde Farinha de Banana Verde, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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