Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2024
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 26,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2024:
|
2006 kcal
|
Fedt: 69,10g | Prot.: 117,19g | Kulhyd.: 251,55g.
Morgenmad: 사과, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 폰타나 모데나 발사믹식초 골드, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 마라나타 피넛버터 크런치, 복숭아, 계란후라이, 찐 또는 삶은 오징어, 올리브 (소형 특대), 커클랜드 그릭 요거트, 신라명과 호밀빵. Frokost: 올리브 (소형 특대), 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 삼치구이, 현미잡곡밥, 취나물무침, 고구마순, 콩나물무침, 버섯볶음. Aftensmad: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 느타리버섯볶음, 고구마줄기볶음, 취나물무침, 열무김치, 콩나물무침, 현미잡곡밥, 밥, 삼치구이. Snacks/Andet: G7 블랙커피, BSN 신타6 초콜릿 밀크쉐이크, 바나나, 아몬드. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|