Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2024
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95,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 august 2024:
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1142 kcal
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Fedt: 19,79g | Prot.: 70,11g | Kulhyd.: 172,60g.
Morgenmad: Lider Requeijão Tradicional , Café com Açúcar, Frango Desfiado, Pão Francês. Frokost: Banana Nanica, Tomates Cereja, Italac Leite Condensado , Morangos, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Andet: Frutap Iogurte de Frutas Vermelhas, Peras. mere..
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1926 kcal
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Motion:
Træning - 16 minutter, Apple Health - 23 timer og 44 minutter. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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larissas.rocha's Vægt Historie
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