Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2024
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64 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 august 2024:
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2032 kcal
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Fedt: 66,74g | Prot.: 165,01g | Kulhyd.: 193,49g.
Morgenmad: Ja! Würfelzucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Olivenöl, Myprotein Clear Whey Isolate, Rindfleisch, Weißer Reis (Langkorn), Eichetti Happy Crispy Cups. Aftensmad: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrust, Olivenöl. Snacks/Andet: Ja! Aktiv Drink Erdbeere, ESN Designer Bar Peanut Caramel. mere..
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Taber 3,3 kg om Ugen
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