Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2024
|
52,3 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2024:
|
1338 kcal
|
Fedt: 39,83g | Prot.: 48,99g | Kulhyd.: 202,60g.
Morgenmad: Pepes Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus. Frokost: Sambal Goreng, Tahu, Hati Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Nabati Cheese Wafer, Odading, Pondan Brownies, Pakcoy, Bihun Goreng, Pepes Tahu, Gulai Kambing, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andet: Pie Buah, Wajik, Roma Malkist Coklat, Pisang, Lemper, Pepaya. mere..
|
|
1345 kcal
|
Motion:
Træning - 10 minutter, Cardio - 3 minutter, Hvile - 15 timer og 47 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anisamita's Vægt Historie
|