|
Frisch aus dem Urlaub zurück und gestern mit sehr spätem Abendessen, aber bevor es sich endgültig in die falsche Richtung entwickelt, werden ab heute die Weichen gestellt 💪🏻💪🏻💪🏻
|
75 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2024:
|
1611 kcal
|
Fedt: 93,79g | Prot.: 31,44g | Kulhyd.: 162,24g.
Morgenmad: Frischkäse, Camembert, Lidl Mehrkornbrötchen. Frokost: Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Wasa Chocolate Biscuits, Avocado. Aftensmad: Olivenöl, Süßkartoffel. mere..
|
|
1910 kcal
|
Motion:
Pilates - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|