Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2015
|
80,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 25,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2015:
|
951 kcal
|
Fedt: 18,18g | Prot.: 48,91g | Kulhyd.: 140,10g.
Morgenmad: Fromage à Raclette, Thé Vert, Oeuf, Épi d'or Muffins Complets. Aftensmad: Datte, Cora Couscous Poulet Merguez. Snacks/Andet: Materne Pom'potes Pomme Framboise, Leader Price Vollkornbrot, Pomelo. mere..
|
|
2839 kcal
|
Motion:
Hvile - 2 timer og 45 minutter, Sidde - 5 timer, Bruser - 15 minutter, Stå - 5 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Sove - 9 timer og 30 minutter, Cardio - 20 minutter, Læsning - 1 time. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|