Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2024
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108,5 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 22,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 august 2024:
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2764 kcal
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Fedt: 170,27g | Prot.: 197,10g | Kulhyd.: 99,40g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Milch 1,5%, Kaffee. Frokost: Combi Gemischter Salat, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Olivenöl, Rote Paprika, Zwiebeln, Zucchini, Gemischter Salat, Aldi Enjoy Free Stracchino, REWE Beste Wahl Crostini Napoli. Aftensmad: Suntat Gebratene Auberginen, Baktat Gegrillte Auberginen Mariniert, Schweinefleisch, Hähnchenkeule, Schweinebauch. Snacks/Andet: DM Protein Tortilla Chips, More Nutrition Protein Iced Coffee, More Nutrition More Clear Peach Passionfruit Ice Tea. mere..
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Tager 0,9 kg om Ugen
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