|
Я опять пропаду на несколько дней - в этот раз без срыва, просто плохо себя чувствую
|
59,6 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 august 2024:
|
1521 kcal
|
Fedt: 65,79g | Prot.: 102,13g | Kulhyd.: 159,50g.
Morgenmad: Сливы, Рахат Каракум, Варенье из Смородины, Adal Творог 0,6%. Frokost: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Сахар, Smart Formula Протеиновый Батончик, ДЕП Молоко 2,5%, Лазанья с Мясом. Aftensmad: President Сметана 15%, Рубиком Пельмени Говяжьи, Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский. Snacks/Andet: Красное Яблоко. mere..
|
stabil vægt
|